寝違えて首が痛い時にストレッチで治す方法

この前朝起きた時になんか首のとこ痛いなー(；´Д｀)って思ったら寝違えてました(；´Д｀)

寝違えると痛いですよね(；´Д｀)

一定方向の向きを向こうとすると激痛が！！！！

それで今まで首のところとか痛い所を押したりしていたのですが、全く意味ないどころか逆効果ということを最近知りました。

寝違えは脇の下の神経が圧迫されることによって引き起こされる

寝違えはずっと首のところだとおもっていたのですが、脇の下の神経が圧迫されることによって引き起こされるそうです。

脇の部分の筋肉をストレッチで伸ばすことによって、血行が回復して痛みが自然と取れるそうです。

寝違えの治し方動画

確かに動画を実際見ながら何度か試したら、これかなり効果ありますね！

是非現在寝違いで痛みを抱えてる方、よく寝違える方は試してみてください。