寝違えて首が痛い時にストレッチで治す方法

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この前朝起きた時になんか首のとこ痛いなー(;´Д`)って思ったら寝違えてました(;´Д`)

寝違えると痛いですよね(;´Д`)

一定方向の向きを向こうとすると激痛が!!!!

それで今まで首のところとか痛い所を押したりしていたのですが、全く意味ないどころか逆効果ということを最近知りました。

寝違えは脇の下の神経が圧迫されることによって引き起こされる

寝違えはずっと首のところだとおもっていたのですが、脇の下の神経が圧迫されることによって引き起こされるそうです。

脇の部分の筋肉をストレッチで伸ばすことによって、血行が回復して痛みが自然と取れるそうです。

寝違えの治し方動画

確かに動画を実際見ながら何度か試したら、これかなり効果ありますね!

是非現在寝違いで痛みを抱えてる方、よく寝違える方は試してみてください。

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2017.06.07

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高卒です。金髪です。でも、しゃちょーです。
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